Crescita Personale e Formazione Professionale
Quando si parla di comportamento assertivo si intende la capacità di esprimere, in modo chiaro ed efficace, le proprie emozioni ed opinioni. Chi ha questo tipo di comportamento riesce ad ascoltare il punto di vista dell’altro e a risolvere i conflitti, valutando il contesto e la sua situazione.
Ogni coppia è unica, esattamente come lo è ogni singolo individuo. Prima di essere costruita, essa non esiste se non nella mente dei partner secondo un modello definito e appreso nella famiglia d’origine. Ma quali caratteristiche deve avere una coppia per essere felice e stabile?
Come si fa a dire che si è matti se si vuole capire la natura delle proprie difficoltà e modificare alcuni comportamenti? O se semplicemente si sta passando un periodo difficile, un momento critico e si cerca un aiuto per tirare fuori le proprie risorse? Questo luogo comune non ha senso, vi spiego il perché.
L’autostima si raggiunge attraverso i successi, cominciando sempre da quelli più piccoli, attraverso i pericoli affrontati e superati e gli obiettivi raggiunti, giorno per giorno un po’ per volta. Ma l’autostima si raggiunge ancora più spesso attraverso i fallimenti, attraverso i tentativi non superati. I fallimenti sono in realtà grandi successi, ci permettono di abituarci alla paura, sono il nostro anticorpo contro la paura! Ecco i passaggi per raggiungere una buona autostima.
Un trauma, se superato, cambia posto nel cervello. Lo hanno scoperto ricercatori italiani che sono riusciti a fotografare, osservando le attività cerebrali, un trauma ancora attivo.